美容・健康

ママのための美ヨガ

【美容・健康】 【子連れOK ママ講座】

ヨガやピラティス・ストレッチを取り入れた初心者向けのプログラムです。からだをスッキリリフレッシュ!

日時

第2・4木曜日(月2回) 10:00~11:10

講師

端野 あきこ

受講料

1回 800円

ママの美ヨガ写真


リラックスヨガ

【美容・健康】

お仕事帰りに一日の疲れをヨガでリフレッシュ

日時

第2・4金曜日(月2回) 18:00~19:30

講師

武尾 泉

受講料

1回 1000円



民踊教室

【美容・健康】 【ダンス】

日時

【1】第2・4  月曜日 14:00~16:00

【2】第1・2・3 火曜日 10:00~12:00

【3】第2・4  水曜日 13:30~15:30

講師

【1】和田 美恵子

【2】木村 万智子

【3】北条 節子

受講料

800円

民舞教室 写真


身体のための

ストレッチレッスン

【美容・健康】 【子連れOK ママ講座】

肩こり・腰痛をストレッチで体もココロも楽になりましょう

対象

大人(子連れOK)

日時

第2・4金曜日 10:00~11:10

講師

千葉 聡佳

受講料

1回 800円



大人からはじめる美バレエ

【入門】

【美容・健康】

バレエの音楽・要素を取り入れ身体を楽しく動かします。

対象

大人

日時

第2・4金曜日 11:30~12:40

講師

千葉 聡佳

受講料

1回 1000円



大人からはじめる美バレエ

【初級】

【美容・健康】

バレエの音楽・要素を取り入れ身体を楽しく動かします。

対象

大人

日時

第1月曜日 12:30~

講師

千葉 聡佳

受講料

1000円



ママtoバレエ

【美容・健康】 【親子】

対象

未就園児とママ

日時

第1月曜日 11:00~12:00

講師

千葉 聡佳

受講料

1回 1000円



美しい姿勢バランスのための

トレーニング(午前の部)

【美容・健康】 【子連れOK ママ講座】

体の痛みを解消できる、美しい姿勢のためのトレーニングをはじめましょう。お子様連れも大丈夫です!

日時

第3月曜日 10:30~12:00

講師

森田 陽子

受講料

一般 1回1000円、婦人会員 1回800円



美しい姿勢バランスのための

トレーニング(夕方の部)

【美容・健康】

体幹を鍛えるトレーニングを無理なく行い

美しい姿勢を目指します

日時

第2木曜日 18:00~19:30

講師

森田 陽子

受講料

1回 800円



尿トレ!

いつまでも若々しく!!

~骨盤底筋を鍛えよう~

【美容・健康】

歳を重ねるたびに気になる尿漏れ。

今からでも遅くない!

骨盤底筋のはたらきを心がけるだけで、毎日快適な生活を送れます。

日時

第4月曜日 13:30~15:00

講師

佐藤 智恵

受講料

一般 1回1000円、婦人会員 1回800円

尿トレ 写真


「セルフリンパマッサージ」 簡単な“キレイ”のテクニックを身につけてみませんか?

【美容・健康】

リンパマッサージは、老廃物を流し出す作業です。
リンパ節に向かって、末端から中心に向けてマッサージします。
セルフリンパマッサージを続けて、効果を実感してください‼

日時

第3月曜日 13:30~15:00

講師

工藤 真樹

受講料

1回 1500円